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Fortalecimento muscular e articular: exercícios e técnicas para idosos
“Envelhecer é inevitável, ficar velho é opcional”. Apesar de o envelhecimento implicar o desgaste gradual e contínuo do organismo em maior ou menor grau, dependendo da genética, meio ambiente e fatores de risco, tal não significa que os mais idosos se devam resignar a viverem sentados numa poltrona em frente à televisão. Para além de […]
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